【byb.cn 】（來源：生命時報）前列腺出現異常時，尿頻、尿急、尿不盡是最明顯的表現，但到底多少次、多急迫才代表有問題，不少人并不清楚。判斷前列腺健康，有一種簡單的自測方法，那就是單次排尿的時長。

　　深圳大學總醫院泌尿外科主任醫師 孫中義

　　《生命時報》 2022-10-21 第1649期 第16版

　　男性排尿時長的個體差異較大，也受環境因素影響，醫學上尚未對排尿時長給出標準范圍。但通常，成年人的膀胱容量為350~500毫升，正常男性的最大尿流率應在每秒15毫升以上。簡單計算，排尿時長應在30秒左右，即使喝水過多，排尿時間延長，也應在1分鐘內完成。

　　前列腺在膀胱與尿道的必經之路上，正常年輕男性的前列腺呈板栗大小，體積約15立方厘米，但隨著年齡增長，在性激素作用下，體積會逐漸增長，出現前列腺增生。據相關統計，前列腺的體積以每年2.5%的速度增長，老年患者的良性前列腺增生可達150立方厘米，甚至更大體積。一旦變大的前列腺壓迫尿道，可導致排尿連續性變差、排尿困難、尿線變細等，造成排尿時間延長。因此，如果排尿時間超過1分鐘，很可能是前列腺有問題。

　　如果排尿時長超過1分鐘，男性可先進行自查，比如是否攝入了大量水分，導致尿液生成增多;是否排尿環境陌生，出現了精神緊張，無法順暢排尿。如果沒有以上情況，則可能是病理性因素造成的，大致可分梗阻性、動力性。梗阻性因素中，除了前列腺增生、前列腺腫瘤外，還可能是膀胱腫瘤、尿道結石、尿道狹窄、包莖等影響。動力性因素是指控制排尿的肌肉功能不協調或肌力小，無力排出尿液，可由神經源性膀胱、糖尿病、麻醉手術后、顱腦損傷、藥物等引發?？傮w來說，臨床中，老年男性排尿時間延長，病因多為前列腺增生;年輕男性大多是尿道狹窄。建議男性過了45歲后，每年進行前列腺檢查，包括肛門指診、前列腺特異性抗原（PSA）或前列腺B超。

　　除了排尿時長，其他情況也需引起重視。比如出現血尿、膿尿、乳糜尿，或尿量過多（超過2500毫升/天），尿量過少（小于400毫升/天）等尿液異常;排尿異常，包括尿頻、夜尿多、尿急、急迫性尿失禁等儲尿期癥狀，排尿困難、尿不盡感、尿后滴瀝等排尿期癥狀，以及排尿時疼痛，尿道口有膿性、血性、黏液性分泌物。

　　保護前列腺，男性避免久坐，注意鍛煉，不要長時間憋尿;性生活要有規律，頻率要適中，同時避免射精中斷;禁止酗酒，不要過多食用辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬果。