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          <別有病> 疾病分類垃圾食品

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          [營養均衡] 作者 :XJ 日期:2008-8-8 10:57
          【分頁導航】


            福哥告訴阿偉,引起生活方式的疾病的原因有很多,但下面這五個方面最為重要,第一、垃圾食品、第二、起居無度、第三、工作方式,第四、缺少運動、第五、營養不均。他分別對這五方面進行了詳細的闡述。

            1.垃圾食品

            阿偉:來,福哥,我給您倒上可樂,這玩藝,我最愛喝了。
            福哥:我可不喝這個,你給我來點鮮榨汁吧?
            阿偉:您以前不是挺愛喝這個的嗎?
            福哥:以前是以前,現在是現在。你看看這包裝瓶上寫的成分了嗎?除了熱量,咖啡因以外,幾乎什么都沒有,而且越喝越上癮。這些東西都是垃圾食品,誰吃誰倒霉。
            阿偉:不會吧?哪有您說的那么嚴重?偶爾吃點還不行嗎?
            福哥:我問你,你身上的肥肉是一天長起來的嗎?
            阿偉:當然不是。
            福哥:這就對了。垃圾食品的危害就在于此,讓你在不知不覺中被一點一點地毒化。知道溫水煮青蛙這個故事嗎?
            阿偉:當然知道。不就是把青蛙放在水里,慢慢給青蛙加溫,最后青蛙感受不到溫度的逐步提高,不知道災難已到眼前,最后變成了一鍋青蛙湯了。
            福哥:對。垃圾食品的危害就像溫水煮青蛙。如果告訴你這食品有毒,你肯定不會去吃,但是這種垃圾食品,色香味俱佳,再加上漂亮的包裝,你想不吃都不可能。
            阿偉:是啊,我就是被他們的廣告給哄蒙了。
            福哥:你吃過蘑菇嗎?
            阿偉:吃過。
            福哥:聽說過漂亮的蘑菇不能吃嗎?
            阿偉:當然聽說過。我媽也和我說過,她在老家經常上山采蘑菇,那些好看的蘑菇大都是有毒的。
            福哥:這就對了。垃圾食品也是一樣,外表都很漂亮,為的是讓人去買??蓛仍诘钠焚|呢?是不是有毒,你自己心里去想吧!
            阿偉:我就不明白了,你說可樂是垃圾食品,我也聽人說過,可我想知道它到底有什么危害。為什么叫它垃圾食品呢?
            福哥:好的。我就給你講講。2005年,世界衛生組織(WHO)公布了十大垃圾食品,其中就包括可樂這種汽水類的東西。你知道,可樂里除了含有高糖以外,幾千沒有任何營養成份。而且它還含有安鈉咖,與咖啡因同類,會使人上癮。高糖這種東西,進入人體以后,會很快導致血糖上升,短時間內,就不會有饑餓感,影響人正常的進餐,使得其他的營養不易被人體吸收;同時高糖這種東西,還容易使人發胖。
            阿偉:沒錯,喝這東西脹肚,還打嗝。
            福哥:還不光這個,它里面還含有大量的磷酸、碳酸,會帶走人體內大量的鈣。你看很多老年人骨質疏松吧?和這個是有關系的。
            阿偉:我還聽說那東西,能殺精子,影響懷孕。
            福哥:是有這種說法,不過還沒有太多的證據證明這點。但對于要懷孕的婦女來說,要慎飲,因為其中的有害成分會通過胎盤轉給胎兒。
            阿偉:感情這里有這么大的危害呢?
            福哥:這還不算,再給你說說其他的。愛吃香腸嗎?愛喝飲料嗎?
            阿偉:當然,我經常買這些東西吃。這也有危害嗎?
            福哥:你到超市去買一根香腸,你看上面的成分,肯定能找到一個叫“山梨酸鉀”這種東西,你知道這是什么嗎?這是防腐劑。

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